Жизнь – не такая уж легкая штука. Так думает большинство. А мы ломаем стереотипы и полагаем, что человеку все должно удаваться с легкостью. Сегодня мы будем избавляться от тяжести. 

Тяжесть на душе

Вас что-то тревожит, вам снятся странные сны и даже во время еды вы думаете о проблемах? Возьмите обычный лист бумаги и напишите на нем все то, что вас беспокоит. Написали? Прекрасно. А теперь возьмите и сожгите этот листок. Проблемы от этого никуда не денутся, но вам станет намного легче, вот увидите. Как только бумажка сгорит, положите свою правую руку на лоб и медленно-медленно, нежно-нежно погладьте себя по голове. Помните, как в детстве вас гладила мама? А ведь в каждом из нас живет проказник-ребенок, вечно сомневающийся взрослый и вечно переживающий родитель. Успокойте всех трех: просто погладьте себя со всей любовью. 

Тяжесть в теле

Вас давно стали бесить лишние килограммы? Диеты не помогают, спортом заниматься лень, а вкусная еда позволяет забыть обо всем на свете? Знаем, мы такое тоже проходили. Мы даже не будем отсылать вас читать умные статьи, изучать принципы здорового питания и делать упражнения на поддержание тонуса мышц. Мы просто расскажем об одной очень действенной медитации на стройность. 

Прилягте на кровать, выключите музыку и телефон. Постарайтесь, чтобы вас никто не беспокоил. Закройте глаза и мысленно представьте как от вашего тела отделяется ваша душа. Она светится добром и излучает тепло. Это что-то невесомое, но в то же время очень искреннее и радостное. Душа поднимается над телом, с интересом рассматривает его и затем начинает его обнимать и ласкать. Представьте, как ваша душа гладит все ваше тело и только после того, как насытитесь ласками, впустите её обратно. Такая медитация поможет вам полюбить себя, а вместе с этой любовью сами собой уйдут и лишние килограммы. 

Тяжесть в голове

Осенью мы все немножко хандрим. И мы не будем заставлять вас двигаться или глотать таблетки. Если хотите плакать – плачьте. Только не стоит себя накручивать и делать из мухи слона. Выделите свободный вечер и посвятите его ароматерапии. Примите ароматическую ванну с 5-6 каплями масла жасмина (это лучшее женское масло), капните в аромалампу 4 капли масла розмарина и нарисуйте что-нибудь красивое и солнечное. Вы и не заметите как станет легко и свободно.