Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Зонтик от стресса
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Мир твой!
  • Заголовками газет
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Магия улыбки
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Делаем талию тонкой
    18:02


    фитнес-обручДля тех, кто на этом сайте впервые, хочу напомнить, что на нем нельзя употреблять слово «похудение». Мы считаем, что оно от слова худеть, становиться хуже. Вы ведь не хотите худеть, правильно? Вы хотите быть здоровой, красивой и стройной. Так зачем употреблять это нехорошее слово, оно и так отовсюду на нас сыпется, не будем же им забивать себе голову. 

    Итак, стройнеем... 

    Диеты, ограничения, разгрузочные дни – это все тоже не для нас. Зачем себя наказывать? Можно ведь себя любить баловать. Например, включить потрясающую музыку и потанцевать. Я вот сейчас нашла отличный способ совмещать полезное с приятным. Включаю музыку и кручу обруч. Стараюсь не просто крутить, а как бы танцевать вместе с ним. 

    Перепробовала много песен. Больше всего мне нравится последний альбом группы The Pierces. Особенно песня Boring – просто идеальное сопровождение для стройнения с хула-хупом (или как там это загадочное слово пишется)). Ну, музыку вы и без меня подберете, а вот обруч желательно выбирать не обычный, а так называемый фитнесс. 

    Мне мой обруч подарил муж, чтобы вы имели понятие о чем я говорю я нашла в одном из Интернет-магазинов обруч, как у меня. Называется он фитнес-обруч Брадекс Premium (Bradex). Внутри у него специальные шарики, они массажируют и тем самым помогают постройнению. По-моему это то, что надо для тех, кто хочет красивую фигурку. 

    Сколько времени крутить обруч: да пока не надоест танцевать. Я включаю The Pierces, пою вместе с ними и кручу. Пробовала крутить и смотреть фильм – не то. Тут именно нужно крутить с удовольствием, чтобы в кайф было, а не как выполнять скучные упражнения. Мне, например, просто качать пресс ужасно скучно. А тут красота да и только. 

    Кстати говоря, я совмещаю обруч и массаж с эфирными маслами. Либо наношу массажную смесь из масел перед кручением, либо после кручения принимаю ванну с эфирными маслами. Это усиливает массажный эффект и поднимает настроение. 

    Фото обруча с сайта: антицеллюлитные средства. Вы ещё раздумываете? Кажется, самое время покупать фитнес-обруч. 









    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017