- Вы нас не ждали? А мы снова тут. 

Мы – это лишние килограммы. На самом то деле, никакие мы и не лишние – это вы нас неправильно прогоняете. Худеете, питаетесь через раз, упражнениями занимаетесь, мучаетесь, а потом тут же возвращаетесь к прежней жизни. Никаких тебе ограничений, ешь – не хочу. Так, да? Ну признайтесь, что так, ведь иначе бы не разговаривали мы тут с вами. Мы, лишние килограммы, найдем куда пойти-податься, но нам именно к вам хочется! Вдруг вы опять худеть вздумаете, где же тогда организму энергию брать? А неоткуда ему, голубчику, необходимые силы брать, если вы ему в правильном питании отказываете, вот он и обращается к нам за помощью. Так что мы не лишние килограммы, а стратегический запас организма, вот! Хотите от нас навсегда избавиться, тогда будьте уж так добры – сбрасывайте вес так, как нужно. 

Не прогоняйте нас слишком быстро, мы сами всё поймем и постепенно уходить будем. 500-700 грамм в неделю – в самый раз, и организму не в ущерб и мы не в обиде. Не килограммами ведь уходим, а так – грамм туда, грамм сюда и вам и нам нормально. Начнете нас слишком быстро прогонять, себе же хуже сделаете, обмен веществ нарушите и после голодовки мы опять придем. 

После своих мучений и диет, начинайте понемногу добавлять в свой рацион продукты разные, сразу налегать на пирожки и булочки лучше не стоит. Подождите немного, сегодня яблочко съешьте, завтра кефира или йогурта выпейте, послезавтра овощей каких-нибудь. Мы сразу поймем, что вы над организмом не издеваетесь и назад уже не вернемся. 

Кормите себя правильно, себя ведь любить надо, увидит организм что вы за ним теперь всегда так ухаживать будете и не станет нас на помощь звать. Кушать лучше всего 4 или 5 раз в день, через каждые два-ти часа. Это чтобы ваш организм не забывал о том, что у него есть вы. Любящая и заботливая, а не нервозная и обжорливая. Ухаживайте за ним, кормите с ложечки и всё то у вас хорошо будет. Про спорт тоже забывать не стоит, а то ведь, мы, лишние килограммы такие, чуть что сразу на помощь идем. Даже не идем, а бежим со всех ног. Организм у вас один, так что если не вы о нём позаботитесь, то кто же тогда? 

Не надо себя до потери пульса на тренажерах изматывать, это ещё хуже, чем диета строгая, организму стресс и вам опять неприятность. Можно же в бассейн сходить, в парке погулять, на велосипеде покататься, на природу сходить. Танцы – тоже дело хорошее, мы, килограммы, их жуть как не любим и убегаем сразу. Вот научитесь питаться правильно и спортом заниматься мы к вам никогда назад не вернемся. Зачем же нам спрашивается возвращаться ежели вы и без нас прекрасно справляетесь? Нам есть куда пойти, много их сейчас худеющих, садятся на диеты, а у нас не спрашивают. Нет бы поговорить вначале, выяснить что к чему, а они сразу замок на холодильник и абонемент в спортзал. Комплексно к нам подходить нужно, комплексно!