Упражнение 4: «Дыхание печенью»

Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Зонтик от стресса
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Дневник достижений
  • Мир твой!
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Я привлекаю деньги

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Упражнение 4: «Дыхание печенью»
    17:18


    дыхание печеньюЭто четвертое упражнение в авторской рубрике Андрея Желонкина Волшебные слова. Теперь вы можете  дышать, как королева… (вы помните для чего нужны многоточия?)

    Пояснения к упражнению «Дыхание печенью»

    Прежде чем вы начнёте выполнять следующее упражнение, я хочу объяснить вам для чего нужно представлять и чувствовать себя в это время королевой.
    Представьте, что все ваши подчинённые, готовые не раздумывая выполнить любое ваше желание, – это ваши внутренние органы.
    Когда вы относитесь к ним с любовью, то и они отвечают вам тем же!
    Вы обращаете на них внимание, думаете о них, заботитесь о них, и они откликаются на вашу любовь и ваше внимание к ним!
    Ведь вы испытывали определенные ощущения, когда обращали своё внимание на дыхание!
    Вы наблюдали за ощущениями тепла и прохлады, и они были на самом деле, потому что мельчайшие кровеносные сосуды начинали сужаться и расширяться, и вы как бы делали сами себе внутренний массаж.

    Такой массаж считается самым безопасным и в то же время самым эффективным!

    Ведь вы сами дозируете силу и продолжительность воздействия.

    Кроме того, в то время, когда вы наблюдаете за другими ощущениями в том месте, которым вы «дышите», в организме происходят определённые процессы, регулирующие работу каждой вашей клеточки.
    При этом организм вырабатывает нужные для этого химические элементы.
    Теперь вы можете «дышать» любым своим органом, любым местом вашего тела, просто так, или если там было какое-то неприятное ощущение.
    Вы можете помочь себе сами!
    Ведь всё, что нужно для вас, организм может выработать сам!
    И он может сам справиться с любой возникшей проблемой!
    Можно дышать ладонями, предварительно потерев их одна о другую, 
    щитовидной железой, солнечным сплетением, печенью, подошвами ног, другими частями своего тела.

    И теперь, обладая необходимыми знаниями, вы можете начать выполнять упражнение.

    Дыхание» печенью

    Вы можете выполнять это упражнение в комплексе с упражнением про королеву и с упражнением про дыхание королевы.
    Проще говоря, сначала вам нужно повторить упомянутые упражнения одно за другим, а потом приступить непосредственно к этому упражнению.
    Для этого вам необязательно перечитывать текст упражнения про королеву. Достаточно вспомнить внутренний настрой.
    Если кому-то покажется более удобным использовать для внутреннего настроя какой-то другой образ, то сделайте это так, как вы считаете наиболее удобным для себя.

    Важен лишь результат – настрой победителя, уверенного в себе человека, каждое слово которого имеет свой вес, и каждая мысль которого имеет своё значение.

    Итак, после всех предварительных приготовлений, на которые вы можете потратить столько времени, сколько вам будет необходимо, мы начинаем «дышать» печенью или той областью справа под рёбрами, где находится печень, как вам будет удобнее.
    После того как вы чувствовали, как дышали через нос, вам будет легче представить и почувствовать, как вы дышите печенью.
    Представьте и почувствуйте, как на вдохе через вашу печень проходит прохладный, чистый, свежий воздух…
    А на выдохе через печень проходит тёплый воздух…
    Поэтому на вдохе вы можете чувствовать в этом месте прохладу…
    А на выдохе можете чувствовать тепло…

    Обычно нужно потратить некоторое время, чтобы начать достаточно хорошо чувствовать тепло и прохладу.
    Но, даже если вы уже хоть чуть-чуть это чувствуете, то это очень хорошо!
    Вы можете продолжать читать текст этого упражнения и продолжать наблюдать за ощущениями прохлады на вдохе … и тепла на выдохе…
    И вы можете отметить, что если ваше дыхание глубокое и медленное, то вы можете лучше сосредоточиться на своих ощущениях, и лучше почувствовать прохладу на вдохе… и лучше почувствовать тепло на выдохе…

    И совершенно неважно о чём вы сейчас думаете, потому что именно в это время ваша печень начинает очищаться.
    Кто-то может почувствовать при этом как печень начинает шевелиться, может быть совсем чуть-чуть, еле заметно.
    А кто-то может достаточно ярко представить как дышит его печень …

    А кому-то чтобы лучше это представить просто лучше на некоторое время остановить чтение и прислушаться внимательнее к своим ощущениям.
    И при этом можно закрыть глаза, позволив себе внутренним зрением создать образ своей печени, которая дышит, совершая при этом некоторые движения.
    А кто-то может лучше почувствовать свои ощущения, если он будет произносить про себя на вдохе слово «прохлада»…, и произносить на выдохе слово «тепло» …, а можно произносить эти слова вслух.

    И совершенно неважно, понимаете ли вы, что сейчас происходит, когда ваша печень продолжает очищаться от всего, что ей мешало, когда она перемалывает всё в мелкий, очень мелкий песочек, как мельница перемалывает жерновами зерно в муку.
    И если вы продолжаете внимательно прислушиваться к своим ощущениям, то можете обнаружить какие-то новые ощущения.
    Может быть вы почувствуете лёгкое покалывание, как будто начинают колоть тысячи иголочек…
    Или почувствуете почесывание или зуд, как зудит ушибленное место, когда оно заживает.
    А может быть вы заметите ещё какие-то приятные ощущения.

    И неважно, можете ли вы представлять и чувствовать все ваши ощущения, ярко или не очень ярко.
    Важно то, что вы обращаете ваше внимание и вашу любовь к своей печени, которая откликается на вашу доброту и вашу любовь, и начинает лучше работать и становится всё более чистой и лучше очищает вашу кровь, и поэтому вы можете чувствовать себя хорошо и спокойно.
    И эта работа может продолжаться даже тогда, когда вы не будете думать об этом… и днём, и вечером, и во время сна.

    С уважением, Андрей Желонкин. Автор сайта Практический гипноз.







    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017