Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Магия улыбки
  • Зонтик от стресса
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Дневник достижений

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Упражнение 6: Волшебный водопад
    12:09


    Знаете ли вы, что наша память обладает удивительными свойствами?
    Мы можем, например, сознательно вспоминать какое-то событие нашей жизни.
    И в это время, независимо от нас, наше подсознание и наше тело тоже могут вспоминать об этом же событии, но уже по-своему, так, что мы можем создать образы того, что видели, и даже начинаем испытывать некоторые ощущения.
    Многие люди видели водопады, большие или маленькие: в кино, по 
    телевизору, или на картинке.
    Кто-то видел водопад «вживую», стоя рядом с ним, или даже купаясь в нём.

    И все, кто когда-либо видел водопад, могут вспомнить об этом, так же как можете вспомнить об этом и вы …

    И ваше тело тоже может вспомнить …

    Когда стоишь около водопада жарким летним днём, то можно чувствовать на лице микроскопические капельки воды, и, вдыхая прохладный, чистый, свежий воздух, чувствовать его влажность.
    И при этом можно видеть, как струи воды падают с высоты вниз, и разлетаются на мельчайшие капельки, образуя в воздухе водяную пыль …
    И как упавшая вниз вода уносится дальше течением ...
    Миллионы микроскопических капелек летают в воздухе!
    И, наслаждаясь ощущениями приятной прохлады и свежести воздуха, ... можно смотреть, как искрится и сверкает на солнце падающая вниз вода…
    И видеть яркие солнечные блики …
    А кто-то наверное видел над поверхностью воды, в водяной пыли красивую радугу, переливающуюся яркими цветами.
    И в это время можно слышать шум падающей воды, заглушающий пение птиц…
    И можно услышать своё учащённое сердцебиение …
    И если скинуть одежду, то можно всем телом почувствовать прохладу воздуха, и как мороз пробежал по коже ...
    А войдя в ледяную воду, можно почувствовать, как по телу побежали мурашки …
    И, встав под холодные струи воды, падающие на голову, на плечи и на спину, стекающие вниз по рукам, по ногам, можно почувствовать обжигающий, 
    пронизывающий холод!
    Или почувствовать как тысячи маленьких острых иголочек вонзаются в кожу!

    А можно представить и почувствовать, как тонкие струйки ледяной воды просачивается сквозь кожу, и вода заполняет всё тело, проникая в каждую клеточку.

    Вода может проникать повсюду, в самые казалось бы недоступные места …
    Вода может прекрасно растворять и уносить с собой всё лишнее …
    Вода может очищать тело, вымывая из него всё тёмное и наносное, всё что мешает и тяготит …
    Она может выходить из тела так же легко, как и вошла в него …
    И тогда можно увидеть, что ниже по течению вода стала темнее, унося с 
    собой всё тяжёлое, ненужное и наносное … далеко и навсегда!
    И вот, когда чувствуешь, что из тела вместе с водой ушла тяжесть, что тело очистилось и кажется, что оно пустое и лёгкое …
    И может быть даже такое же чистое и прозрачное как вымытая хрустальная ваза, сверкающая на солнце …
    То можно выйти на берег и подставить своё чистое тело ласковым солнечным лучам.
    И можно прилечь, или присесть в удобном положении …

    И позволить своему телу начать расслабляться, чувствуя нежные прикосновения солнечных лучей ...

    И почувствовать кожей приятное тепло …

    И ещё почувствовать, как тепло проникает внутрь …
    И как всё тело наполняется приятным мягким теплом …
    И поэтому мышцы хорошо расслабляются, становятся мягкими и вялыми.
    А кто-то может почувствовать во всём теле приятную тяжесть, 
    расслабленность, спокойствие …
    И погрузиться в состояние умиротворённости, расслабленности, покоя и внутреннего спокойствия.

    Предыдущие упражнения Андрея Желонкина вы можете прочитать в его авторской рубрике Волшебные слова







    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017