Упражнение 8: Сон в автобусе

Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Зонтик от стресса
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Магия улыбки
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Мир твой!
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Дневник достижений
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Заголовками газет

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Упражнение 8: Сон в автобусе
    16:27


    Знаете, часто бывает, да об этом и во многих сказках говорится, что человек что-то ищет в далеких странах, а в итоге находит там, где совсем не ожидал. Мы можем знать что он ищет и что находит, или догадываться об этом.

    Так и мы, можем отправиться в далёкое путешествие, и в то же время можем найти то, чего мы раньше не замечали, на что не обращали внимания…

    Итак, устройтесь поудобнее…, расслабьтесь…, расслабьте плечи…
    Примите такое положение, как если бы вы хотели немного вздремнуть…

    И теперь, продолжая сидеть так удобно и расслабленно, вы можете вспомнить, и ваше тело и подсознание, независимо от вас, также могут вспомнить, что когда едешь куда-нибудь далеко… в мягком автобусе…, или в автомобиле…

    Когда, удобно устроившись в мягком кресле..., чувствуешь мягкость сиденья…

    И поездка долгая…, и ехать ещё далеко… 
    И, продолжая расслабляться, смотришь в окно…, задумавшись о чём-то своём…
    И видишь мелькающие деревья..., и бесконечные поля…, и небольшие перелески…, и ровную ленту дороги…
    И это начинает утомлять тебя…, и можешь чувствовать, как устают глаза…, и тяжелеют веки …
    И когда движение мягкое и плавное..., и солнышко приятно согревает…
    То начинаешь лучше чувствовать приятную расслабленность во всём теле…
    И когда тебе удобно сидеть в мягком кресле...
    И дыхание глубокое … и ровное…
    И бесконечное движение, и мелькание за окном, ещё больше утомляют…
    И начинаешь безразлично смотреть впереди себя…

    И продолжать думать о чём-то своём, может быть о чём-то приятном…, или что-то вспоминать…

    То начинаешь погружаться в себя…, в свои воспоминания…

    И когда продолжается бесконечное плавное движение…
    И продолжается приятное расслабление…
    То чувствуешь, как тебе тепло и уютно…
    И ещё глубже погружаешься в свои мысли...

    И веки наливаются тяжестью… и опускаются…

    И если глаза ещё не закрыты, то их хочется закрыть…

    Потому что веки становятся всё более тяжёлыми…
    Когда с каждым вдохом… и выдохом… нарастает спокойствие…
    И можно позволить себе расслабиться ещё чуть глубже…

    И чувствуешь сонливость...

    То ещё больше погружаешься в себя…

    И когда мерный гул двигателя, и шуршание колёс успокаивают и усыпляют…
    И плавное движение, и покачивание расслабляют и немного укачивают…
    И ещё глубже погружаешься в себя, в свой внутренний мир…
    И дыхание становится более ровным и медленным...

    И глаза невольно закрываются…

    То погружаешься глубже в приятное сонное состояние…

    И понимаешь, что телу приятно быть неподвижным…
    И что тебе было бы лень шевелиться, потому что расслабленность уже очень глубока…, когда продолжаешь погружаться в себя… и в свой внутренний мир…
    И понимаешь, что можешь научиться чему-то новому для себя…, чтобы в дальнейшем использовать это в своей жизни.

    Предыдущие упражнения Андрея Желонкина вы можете прочитать в его авторской рубрике Волшебные слова






    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017