Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Заголовками газет
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Дневник достижений
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Мир твой!
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Зонтик от стресса
  • Я привлекаю деньги

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Спортивная осень – 2010, или Работа над летними килограммами
    16:20


    Стереотип, о том, что летом люди худеют, всего лишь стереотип! Проверить это утверждение легко, стоит лишь взглянуть по осени на себя в зеркало, и сравнить свой облик с тем, что был накануне трех летних месяцев. И поверьте мне, 90% барышень отметят, что формы изменились отнюдь не в стройную сторону.

    Оно и логично! Лето – пора выездов на природу с шашлыками и пивом, время, когда желание мороженого и холодной колы сильнее здравого смысла, да и  большинство фитнес-клубов в жару больше напоминают мертвые города, в которые сталкеры наведываются крайне редко.

    Другими словами – осень, самое время, чтобы быстро, без моральных травм и мучительно-голодных диет вернуть стройность, так щедро растраченную знойными и вкусными летними месяцами.
    Перво-наперво, и это не занудство поклонников и любителей активного образа жизни, но осень сама по себе подразумевает начало нового спортивного сезона, читай, пора возобновлять или вводить в свою жизнь танцы, качалку, бассейн, теннис, коньки или козла!

    Сделать сей непростой выбор легко, сайт фитнес направленности объективно расскажет, что в этом сезоне модно, что полезно, а какие группы лучше обходить стороной. Главное помните – простое правило: тренажерный зал – поможет похудеть и подтянуться, аэробика и шейпинг – только похудеть, но так же разовьют легкие, танцы нацелены на гибкость, а йога– идеальна для тех, у кого прекрасный внешний мир не в ладах с менее прекрасным внутренним.   Кстати, существует даже фитнес гороскоп, который предопределяет, к каким видам спорта большая способность у человека, согласно месяцу его рождения. Главное помнить, что перед тем как сесть на шпагат согласно своему звездному предназначению, лучше все-таки изучить матчасть сего действа и получить рекомендации опытного инструктора.

    Не стоит забывать и об осенней диете! Сентябрь именно тот, не побоюсь этого слова, единственный месяц в году, когда овощи и некоторые фрукты стоят копейки, и в тоже время кишат витаминами и минералами. Если не сейчас делать полезные запасы микро и макроэлементов, то никогда. Заприте шкаф с макаронами, гречкой и прочими злаками на ключ, и устройте месяц овощного изобилия.

    Старайтесь съедать по 300 граммов свежих, не обработанных овощей 4 раза в день, дополнив, сей рацион 200 граммами нежирного мяса, птицей, рыбкой, творогом или парой яиц. За 3-4 недели подобного единения с природой, от шашлычных летних килограммов и следа не останется. Кроме того, такой подход убережет от развития осенней депрессии, ведь красивая и заметно постройневшая женщина имеет к этому недугу стойкий иммунитет.

    Вместе с тем, именно осенью, по мнению ученых, начинают свое развитие самые крепкие межчеловеческие отношения. Искушения полуобнаженного лета, способствуют более тщательному выбору партнера по осени, это вам не легкие весенние отношения, когда в голове одни гормоны, это время, когда организм готовиться к зиме и осознанно ищет не только сексуального партнера, но и человека, с которым перезимовать не страшно! А влюбленность она, как известно, весьма калорийно затратна!

    Счастливой, легкой и спортивной Вам осени!

    Владлена Евстафьева специально для женского сайта Умка






    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017