Ехать или не ехать в летний отпуск будущей маме? А если ехать, то куда? Как выбрать место отдыха и способ передвижения, чтобы долгожданное путешествие принесло только положительный эффект.
Есть несколько факторов, на которые, прежде всего, стоит обратить внимание.
Срок беременности. Врачи настоятельно не рекомендуют отправляться в путешествие после 27-й недели беременности. Оптимальный период для отпуска – второй триместр, когда многие неприятности, такие, как утренний токсикоз, уже позади, а организм будущей мамы полностью адаптировался к новому состоянию. Естественно, перед поездкой необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, получить на руки свою медицинскую карту и страховку. Так как – особое состояние, при котором может понадобиться консультация или помощь врача в том месте, куда вы отправляетесь.
Климатическая зона. Высокий уровень влажности и жара могут вызвать неблагоприятную реакцию организма, поэтому поездку в Египет, Индию или Турцию лучше отложить на пару лет. Вообще, резкая перемена климата в таком положении может быть опасна для будущей мамы и малыша, об этом говорит любой , посвященный беременности и родам.
Транспорт. Автобус или машина - не самый благоприятный способ передвижения к месту отдыха, так как они предполагают долгое нахождение в одной позе. Будущая мама обязательно должна иметь возможность вставать и время от времени разминать ноги.
Самолет – комфортный и быстрый способ. Но не все авиакомпании (зарубежные) разрешают перелет на большом сроке беременности.
Поезд. Абсолютно безопасный и удобный вид транспорта, особенно, если вагоны оснащены кондиционерами. А вот путешествия водным транспортом могут осложниться приступами «морской» болезни.
Солнце, вода и воздух. Не нужно проводить отпуск под палящим солнцем. Лучшее время для посещения пляжа – с 8 до 11 часов утра и после 16. Не стоит забывать про солнцезащитные крема (выбирайте самый высокий уровень защиты) и головные уборы. Морская вода оказывает самое благотворное влияние на организм, плаванье укрепляет мышцы и оздоравливает дыхательную систему. Просто постарайтесь не переохлаждаться.