Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Заголовками газет
  • Дневник достижений
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Я привлекаю деньги
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Магия улыбки
  • Мир твой!
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Макробиотика: естественное питание

    Очистительная часть программы Лисси Муссы, как вы помните, основана на принципах макробиотики. О ней мы и поговорим в этой статье.

    Помимо того, что сегодня наше питание основано на синтетических и переработанных продуктах, мы еще вдобавок и сами того не подозревая, очень часто нарушаем режим приема пищи. Отсутствие здорового питания, переедание и малоподвижность в конечном итоге приводят к преждевременному старению, лишним килограммам и апатии. Повышенное содержание простых углеводов и жиров, присутствие концентратов на нашем столе вместо натуральных продуктов, современные способы приготовления пищи – все это отрицательно сказывается не только на нашем физическом, но и умственном здоровье.

    И вот здесь на помощь приходит система питания по Дж. Осава – макробиотика, основанная на употреблении в пищу цельных круп (гречки, пшеницы, ячменя, риса). По мнению японского доктора именно цельное зерно позволяет улучшить здоровье и сохранить ясность ума до глубокой старости.

    Макробиотическая диета не рассчитана на быстрое снижение веса. Она не заключается в жестком ограничении себя в еде. Макробиотика основана на употреблении в пищу «правильных» продуктов. То есть помимо злаков, которые содержат в идеальных пропорциях белки, жиры, углеводы, минеральные вещества и витамины, макробиотика предполагает употребление также овощей, зелени и даже дикорастущих трав (одуванчик, мать-и-мачеха, пастушья сумка). Главное, чтобы все продукты питания соответствовали времени году. Например, для летнего периода отлично подойдут фрукты, салаты и овощные супы. При этом следует помнить, что чем выше температура, тем и еда должна быть легче.

    Положительно относится макробиотика и к водорослям. Ведь именно они содержат наибольшее количество необходимых человеку минеральных веществ. И даже животной пище есть место в ежедневном рационе. Правда употреблять ее рекомендуется в меру. Например, соотношение зерновых и мяса должно быть 5 к 1.

    Что касается жидкости, Осава советует не употреблять ее в больших количествах. Диетолог объясняет это тем, что достаточное количество воды человек получает с пищей. А значит, нет необходимости дополнительно употреблять жидкость. И, конечно же, никакого кофе и алкоголя.

    Если вы решитесь питаться  в соответствии с макробиотическими принципами, то вы не только поправите свое здоровье, но и обретете стройность. Поскольку ваш организм будет получать в достаточном количестве углеводы, ваша тяга к сладкому уменьшится, и вы не будете перегружены калориями. 

    С таким стилем питания, как макробиотика, вы почувствуете себя гораздо лучше. При этом вы будете продолжать разнообразно питаться и даже не разорите свой бюджет.

    Выбор за Вами!

    Светик специально для женского сайта Умка




    Категория: Диеты и уход за телом | Добавил: verytruth (21.07.2010)
    Просмотров: 2017 | Рейтинг: 0.0/0 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017