Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Дневник достижений
  • Я привлекаю деньги
  • Магия улыбки
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Зонтик от стресса

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Опасности фитнеса: тайные и явные

    Активный отдых и спорт с каждым годом набирают в свои ряды всё больше приверженцев, причём контингент желающих улучшить своё здоровье и физическую форму поражает разнообразием: есть здесь и заводские трудяги, и скромные офисные работники, и преуспевающие бизнес-леди, и прилежные домохозяйки, и даже дети. В частности, детский фитнес – явление до недавнего времени считавшееся новым, сегодня одна из обязательных услуг любого крупного центра.

    Вместе с тем, решая записать в фитнес клубы в Москве своего ребёнка или начать посещать занятия самому, необходимо помнить, что физические нагрузки (особенно для неподготовленного организма) всегда сопровождаются риском получить серьёзную травму, поэтому прежде, чем принимать окончательное решение, взвесьте все за и против, проконсультируйтесь с врачом и тренером.

    В "топ"наиболее "популярных"травм на спортивном полигоне входят:

    а) для новичков – традиционные растяжения и надрывы;

    б) для опытных, но слишком усидчивых – вывихи, повреждения связок;

    в) для всех без исключения, по неосторожности – переломы, сотрясения. Причём детский фитнес имеет ту же самую шкалу вероятных травм, что и взрослый.

    Одна из самых распространённых ошибок, которую допускают 60 % новоявленных спортсменов, – пренебрежение медицинским обследованием. Поддавшись общей моде и следуя красивым рекламным лозунгам, мы впервые идём в фитнес клубы в Москве, словно на прогулку – неподготовленными и неспособными к переносу тех нагрузок, что подразумевает даже самая простая тренировка. А про такую вещь, как ограничения, большинство предпочитает и вовсе не вспоминать: когда хочется похудеть, к примеру, после новогодних праздников, все средства хороши. Между тем данный вид спорта строго противопоказан:
    - при наличии в прошлом переломов разной степени тяжести (в этом случае программа занятий должна подбираться индивидуально);
    - при болезни Бехтерева;
    - при выраженных и частых головокружениях неясного происхождения;
    - при наличии психических расстройств;
    - при онкологических заболеваниях;
    - при сколиозе и резко выраженном плоскостопии;
    - при туберкулёзе суставов и костей.

    Помимо этого, осторожно подходить к занятиям следует лицам, страдающим избыточным весом и сердечной недостаточностью, а прежде чем отводить своего малыша на детский фитнес, консультация врача обязательна и важна вдвойне!

    Последствия игнорирования указанных рекомендаций и для взрослых, и для детей могут быть самыми плачевными: от утраты двигательной активности на неопределённый срок до группы инвалидности. Проявите ответственность за здоровье – своё и своих детей – и посещайте фитнес клубы в Москве с умом.





    Категория: Диеты и уход за телом | Добавил: verytruth (09.02.2010)
    Просмотров: 2978 | Рейтинг: 0.0/0 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017