Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Зонтик от стресса
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Дневник достижений
  • Заголовками газет
  • Магия улыбки
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Я привлекаю деньги
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Полезные привычки при планировании беременности

    Залогом успешного течения беременности и вынашивания ребенка, его здоровья и хорошего самочувствия женщины во время беременности является подготовка к зачатию малыша. В современном мире необходимость в подготовке к беременности обусловлена наличием ряда негативных факторов, главным из которых является неблагоприятная экологическая обстановка. Подготовка к беременности целесообразна еще и потому, что в этот период на организм женщины ложится двойная нагрузка. В связи с этим организм женщины должен быть подготовлен к вынашиванию малыша, потому что это поможет снизить риск прерывания беременности и развития у плода различных заболеваний и патологий.

    В семье, где не осуществлялось планирование беременности, о зарождении новой жизни узнают, как правило, лишь на четвертой неделе беременности, когда у женщины отмечается задержка очередной менструации. Именно в первый месяц после зачатия происходит закладка всех важнейших органов ребенка, и воздействие любого неблагоприятного фактора на плод в это время может негативно отразиться на здоровье малыша. И только планирование ребенка позволяет оградить в этот период женщину и его малыша от различных негативных воздействий со стороны внешней среды.

    Стоит отметить, что планирование беременности является процессом, в котором принимает активное участие не только женщина, но и ее супруг, потому что от мужского здоровья также во многом зависит здоровье и полноценное развитие ребенка. Что должна учесть семейная пара, желающая завести ребенка? Конечно, в первую очередь, супруги должны пересмотреть свой образ жизни, одним из главных принципов в которой должен стать не навредить себе. Если супруги будут заботиться о своем здоровье, то это значит, что они заботятся еще и о здоровье своего будущего малыша.

    Вредные привычки и планирование беременности – это две несовместимые вещи. Алкоголь, курение и т.д. должны быть полностью исключены как при подготовке к зачатию, так и во время беременности. Стоит обратить свое внимание и на питание, потому что рациональное здоровое питание – это основа благополучного зачатия и беременности. Питание должно быть сбалансированным и насыщенным витаминами и минералами. Очень полезной во время подготовки к беременности является фолиевая кислота, ее желательно начать принимать еще за три месяца до зачатия. Фолиевая кислота является отличной профилактикой врожденных патологий у плода.

    Очень полезными являются физические нагрузки, занятия спортом, то есть активный образ жизни. Сюда же относится пребывание на свежем воздухе, прогулки перед сном. Сон должен быть здоровым и крепким, оптимальная его продолжительность составляет не менее восьми часов. Пробуждение должно быть приятным и доставлять радость, а не уныние от недостатка сна. Во время, когда осуществляется планирование беременности, а также и в период вынашивания ребенка, необходимо оградить себя от стресса и других негативных эмоций.





    Категория: Я скоро стану мамой | Добавил: verytruth (23.12.2009)
    Просмотров: 2380 | Рейтинг: 0.0/0 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017