Мало найдется на свете людей, которые не любили бы встречать Новый год. Если этот праздник будет для вас особенным, так как вы ждете малыша, постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций. Предлагаем советы от сайта roditeli.ua. Вы узнаете, в чем стоит себя немного ограничить, чтобы праздники прошли для вас благополучно.
Новогодний стол
Где бы ни пришлось отмечать праздник, стол всегда изобилует разнообразием. Но не все блюда полезны вам. Не увлекайтесь острыми, жирными, жареными блюдами, они значительно нагружают печень и поджелудочную железу, которые и без того работают в усиленном режиме. А вот попробовать их небольшими порциями, растягивая удовольствие и заедая овощными салатами, здоровым беременным можно. Мясо и рыбу лучше есть в запеченном виде, салаты – на растительном масле, а не на майонезе. Не определились специалисты и в едином мнении, какая доза алкоголя способна пагубно повлиять на развитие плода, поэтому советую вам данные напитки не употреблять вообще.
Воздержитесь от сладких газировок, экзотических напитков, фруктов. Выбирайте соки и напитки из тех фруктов и ягод, что произрастают в вашем регионе. Можно пить минеральную воду, дав ей отстояться в фужере 20-30 минут. Полезны будут и те напитки, которые вы можете приготовить сами: морсы, муссы, кисели, отвары и настои. Сведите до минимума употребление цитрусовых, шоколада и исключите продукты с различными пищевыми добавками: красителями, консервантами и ароматизаторами. Они могут вызвать аллергию как у вас, так и у плода.
Путешествия
Прежде чем соберетесь полететь в теплые края к морю и пальмам или в холодные – покататься на лыжах, подумайте о резкой смене климата. Даже если вы уже позволяли себе подобное когда-то – беременность не время для экспериментов. Я назову лишь несколько причин, когда будущим мамам не стоит путешествовать: если ваша беременность более 2-х недель, есть проблемы с артериальным давлением, признаки прерывания беременности, низкое прикрепление и все виды предлежания плаценты, фето-плацентарная недостаточность (нарушение маточно-плацентарной связи), хроническая гипоксия плода (нехватка кислорода), задержка внутриутробного развития плода и т.д.
Зимние забавы
Откажитесь от катания на горных лыжах. Вам лучше просто подышать горным воздухом. Равнинные немноголюдные трассы вполне для вас, особенно если рядом с вами муж, родные люди. Не катайтесь на коньках, на санках с горки. Эти традиционные зимние забавы чреваты падениями, столкновениями, травмами.
Предпраздничные бани
И русская, и турецкая бани и финская сауна за счет воздействия высокой температуры могут вызвать повышение артериального давления у беременной. А перепады температуры во время перехода из парной под холодный душ, бассейн порой провоцируют выкидыш или преждевременные роды. Баня также не для вас, если вы страдаете воспалительными процессами. Если все же вы «заядлая банщица» и абсолютно здоровая беременная, ограничьте время пребывания в бане и пореже заходите в парную. А после примите теплый душ.
Счастливого Нового года!
lanata специально для
женского сайта Умка
