Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Зонтик от стресса
  • Магия улыбки
  • Я привлекаю деньги
  • Мир твой!
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Заголовками газет
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Не ныряйте глубоко... в позитив

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Упражнение 11: Я и море
    16:32


    Когда говорят о море, я вспоминаю озеро моего детства, потому что оно очень похоже на море.

    Может быть вы тоже знаете об этом озере, оно называется Иссык-Куль (Тёплое озеро).

    Это огромное горное озеро с очень чистой, прозрачной и тёплой водой.

    В памяти всплывает, как летним утром подхожу к пустынному берегу, останавливаюсь, сажусь на тёплый песок и смотрю вдаль...

    Берег вокруг меня безлюдный, утро тихое и спокойное, воздух неподвижный.

    Я вижу перед собой до самого горизонта ровную синюю гладь воды, и вижу, как в ней отражаются голубое небо и белые облака…
    А вдали, на противоположном берегу, в лёгкой сизой дымке видны снежные горы.

    Сами горы голубоватые, а снег на их вершинах в лучах восходящего солнца ослепительно белый.

    И эта красота завораживает, и хочется на секунду застыть, чтобы в полной мере насладиться этой картиной, и услышать плеск волн, осторожно набегающих на берег, и тихие звуки знакомой мелодии, приходящей по воде с другой стороны залива, и почувствовать внутри себя необычайное спокойствие.

    И в это время, смотря вдаль, можно видеть далеко-далеко, почти у самого горизонта, одинокое очертание корабля или парусника.

    И ещё можно увидеть ближе как чайки с крикамикружат над озером, или сидят на поверхности воды, медленно покачиваясь вместе с волнами.

    А совсем вблизи можно видеть как на берег медленно и лениво, одна за другой набегают небольшие волны.

    Когда удобно сидишь на берегу, у самой кромки воды, и слышишь, как у ног тихо-тихо плещется вода, то на душе становится так хорошо и спокойно.

    Вода настолько чистая и прозрачная, что видно песчаное дно и мелкие камушки и ракушки, и видно как лениво движутся водоросли, и как у берега плавает мелкая рыбёшка.

    И в такие минуты понимаешь, что можно долго-долго сидеть вот так, застыв в приятном созерцании, чувствуя кожей тепло солнечных лучей. 

    И понимаешь, что навсегда запомнишь это тихое летнее утро, когда расслабившись сидишь на берегу, на тёплом песке, и можно закрыть на минуту глаза, прислушиваясь к доносящимся звукам, и размышлять о чём-нибудь приятном.

    И можно направить мысленный взор внутрь себя, отмечая в себе признаки глубокого спокойствия, когда тело расслабленно и отдыхает.

    И в это время начинаешь уходить в себя, прислушиваясь к нарастающим ощущениям тепла и спокойствия.
    И хочется просто о чём-то помечтать, продолжая глубже погружаться в себя, в свой внутренний мир.

    Предыдущие упражнения Андрея Желонкина вы можете прочитать в его авторской рубрике Волшебные слова. :)








    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017