Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Я привлекаю деньги
  • Дневник достижений
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Зонтик от стресса
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Мир твой!
  • Магия улыбки

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Способы релаксации и снятия напряжения

    Бумага все стерпит

    Если на душе затаилась обида (накричал начальник, поссорились с мужем), возьмите листок бумаги и в первом пункте конкретно напишите, что с вами случилось, как возник конфликт. Вторым пунктом пусть идут ваши откровения по поводу того, что вы при этом чувствовали и ощущали в момент события (обиду, злость, раздражение, боль в сердце, кровь прилила к лицу, закружилась голова). Затем, в третьем пункте, опишите, как вы реагировали (заплакали, ответили грубостью на грубость, проглотили обиду). Записали все? Теперь прочитываем начертанное и расправляемся с бумагой — рвем в клочья, сжигаем: избавляемся от "вещественных доказательств". После вам обязательно станет легче: ведь вы определили мучения, выдернули их из своего подсознания и сбросили отраву на бумагу. Оптимально написать те же пункты еще и еще раз, но для каждого раза брать карандаш или фломастер другого цвета. Особенно организованным, но обиженным субъектам можно посоветовать перед отходом ко сну написать коротенький сценарий произошедших событий, однако финал придумать положительный. Это отличный способ провести психологические тренинги для себя в домашних условиях.

    А он, мятежный, ищет бури...

    А если вы попали в самую грозу и в вас нещадно стреляет словами близкий человек? Снова пишем.

    Не секрет, что в каждом хомо сапиенсе есть свои плюсы и минусы. Более того, общеизвестно, что кричит или капризничает именно тот человек, который не уверен в себе и хочет привлечь к своей персоне внимание любым способом. Отрицательное поведение — это внешняя компенсация какого-то положительного внутреннего намерения. Потому попробуем сосредоточиться на том, что же этот саркастичный громовержец действительно хочет.

    Берем ручку и быстро записываем по пунктам то хо рошее, что можем сказать об этом человеке (о муже, например).

    1. В 1999 году на Восьмое марта без напоминаний вынес мусор.

    2. Вчера принес просто так букетик фиалок.

    3. Он всегда моет свою и мою обувь.

    Подобных пунктов может быть сколько угодно. Прочтите свой мадригал дважды (можете и главному герою показать) — и вы почувствуете, что злость улетучилась.

    Счастье — дело электротехники

    Если имеет место необходимость сбросить негатив и расслабиться по полной программе, но писать на бумаге разучились, а компьютер разбивать жалко, записываем свои откровения на кассету — аудио или видео. Поделились с собой в микрофон или перед видеокамерой тем, что произошло и как вы на это реагировали. Теперь просмотрите или прослушайте собственный опус, а после сотрите оригинал и сделайте копию того же шедевра. Убедитесь сами: во второй раз ваш голос и вид будут спокойнее, а настроение "а-ля кактус" улетучится напрочь.

    Водные процедуры

    Если вы донесли обиду домой или вас разгневали в родных пенатах, да так, что ни писать, ни попасть пальцем на кнопку записи никаких сил нет — милости просим под душ. Включайте воду на полную мощность и проговорите то, что исцарапывает душу. Вода, обладающая памятью и умеющая уносить негативную энергию прочь, смоет с вашей души черные пятна. А если вы после "душевного" спича под потоком воды еще и споете или классиков процитируете — бодрость духа и отличное настроение обеспечены. Сами понимаете, что откровенничать и ругаться под чашечку кофе, бокал пива или за трапезой — значит, заглотить негативную наживку дважды. Жидкость, "подслушав и запомнив" злые мысли, отправит их снова в ваш душевный резервуар. Хорошая релаксация это плюс к Вашему эмоциональному развитию и личностный рост ваших чувств.

    На страже покоя

    Устройтесь поудобнее. Постарайтесь, что бы ваш покой охраняют добрые звери. В изножьи примостилась птица «феникс» - символ проницательности. Она любит простор, поэтому его место не стоит загромождать. Слева от вашего ложа, где находятся владения «дракона», лучше всего поставить массивные шкафы. Справа место «тигра», то есть низкой мебели – тумбочек, пуфиков. Что же еще посоветует нам фен-шуй?

    Комнату для отдыха не стоит располагать в юго-западной стороне квартиры.

    Релаксу лучше предаваться в месте, далеко расположенном от входной двери. Необходимо чувствовать себя уютно и спокойно, и никакие случайные звуки из гостиной или из детской, никакие посторонние запахи не должны мешать концентрации вашей положительной энергии.

    Обои выбирайте мягких тонов: теплый розовый, бледно-персиковый, яичной скорлупы, магнолии, бежевый, бледно-фиолетовый, но не чисто-белый блестящий цвет, однообразие которого быстро утомляет.

    Удобно расположившись в кресле или на диване, вы должны видеть дверь — тогда ваш отдых не испортит ощущение тревоги и дискомфорта от осознания того, что кто-то в любой момент заглянет, а вы...

    Предпочтительнее, чтобы изголовье кровати (спинка кресла) примыкало к стене, свободной от различных предметов.

    Очищает энергию в доме и придает чувство комфорта китайский воздушный колокольчик, правильно расположенный: для востока и юго-востока выбирайте металлический, для северо-востока — деревянный, для севера — керамический.

    Не увлекайтесь агрессивными растениями с точечной окраской, остроконечными листьями, и особенно колючками.

    Снимают усталость герань и розмарин. Но если долго вдыхать их запахи, может разболеться голова.

    Фиалки, чайные розы, хризантемы в вазе отбивают желание срывать зло.





    Категория: Волшебные советы | Добавил: verytruth (25.06.2009) | Автор: Елена Доброва
    Просмотров: 4667 | Рейтинг: 5.0/1 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017