Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Зонтик от стресса
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Заголовками газет
  • Дневник достижений
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Мир твой!
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Я привлекаю деньги

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Сбрасываем вес без диет

    сбрасываем вес без диетОх уж эти диеты. Такие злые тетки. Это не ешь, к этому не подходи, на это вообще не смотри. Мне лично с диетами не по пути. Сейчас, когда я читаю, что кто-то сбросил вес на диете, я только смеюсь. Ну, сбросил, да. Ну и что дальше? Привычная еда, а потом опять ограничения? Смысл тогда вообще что-либо начинать?

    Нет, диеты – это для глупых девушек. Для тех, кому надо пройти этот путь, обжечься, постарадать и только потом осознать, что питание всегда должно быть правильным и здоровым, а не только во время диеты. Конечно, трудно отказаться от вкусного тортика или шашлыков на природе. Ну и не нужно.

    Способ 1: Сбрасываем вес с помощью разгрузочных дней



    Всегда можно устроить разгрузочный день. Это в своем роде тоже как бы мини-диета, но выдержать один день в неделю не так сложно, как две недели подряд. Я часто делаю легкий кефирный разгрузочный день. Беру 1,5 л кефира 1,5 % жирности и выпиваю его в течение дня. Ну, а так как я покупаю 2 литра сразу, то оставшиеся пол-литра пускаю на маски для волос и лица. В общем, устраиваю полностью кефирный денек – и для желудка, и для волос, и для кожи. По настроению заменяю кефир ряженкой или варенцом.

    Способ 2: Сбрасываем вес с помощью обруча



    Делать упражнения всегда трудно. Тем более, когда не посещаешь фитнес-центр, а занимаешься дома. Пару дней ты ещё как-то стараешься, а потом просто забиваешь или забываешь. А вот с обручем можно заниматься с удовольствием. Достаточно включить любимую музыку и уделить 15 минут себе любимой.

    Во время занятий с обручем активизируется кровообращение и циркуляция лимфы, а потому жир сжигается быстрее, а целлюлит и вовсе исчезает. Сантиметры будут исчезать не с груди или с ног, а именно там, где нужно – с талии и бедер. Такая тренировка укрепит мышцы всего тела, а также наладит работу кишечника. Главное выбрать правильный обруч. Начать лучше всего с обычного, не тяжелого, так как обруч, нагруженный песком в некоторых случаях может нанести вред.

    Способ 3: Сбрасываем вес позитивным настроем



    Мы – это то, что мы о себе думаем. Если постоянно ругать себя, ничего хорошего не будет. В статье про методику Лисси Муссы  я уже рассказывала вам, что хвалить себя нужно чуть ли не ежеминутно! Это не шутка. Человек, который себя любит и хвалит, не будет есть абы как. Он накроет красивый стол и поест любимой пищи, а не будет есть урывками и только потому, что пришло время обеда. Он не будет есть, читая книгу или пялясь в экран монитора. Он ведь себя любит!

    Вы, кстати, себя любите?





    Категория: Диеты и уход за телом | Добавил: verytruth (04.03.2009) | Автор: Ольга Дворецкая
    Просмотров: 2419 | Рейтинг: 5.0/2 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017