Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Мир твой!
  • Заголовками газет
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Зонтик от стресса
  • Я привлекаю деньги
  • Магия улыбки

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Веселый фитнес

    За зиму у моей подруги Веры появился лишний вес. Диеты она не признает, подсчет калорий и вообще ограничение себя в еде тоже. Остается только одно — фитнес. 

    - Ой, ну ты скажешь тоже — фитнес. Это так скучно. Вечером, я такая уставшая после работы, мечтаешь об ужине и объятиях любимого, а не о душном спортзале. Нет уж, фитнес не для меня! 

    Когда-то и я так думала. Мне казалось, что вот какие-нибудь продвинутые фитнес-центры Москвы о своих клиентах заботятся и предлагают им все для того чтобы во время тренировок скучно не было. А у нас в захолустье какой там фитнес, измотанные инструкторы и устаревшие тренажеры... 

    Все изменилось, когда отключили горячую воду. По всему району. 

    - Ремонтируют. Ремонтируют. Всё не как у людей. - Верка снова стала жаловаться на жизнь и на то, как ей скучно, - в сауну что ли завалиться и искупаться нормально? Так мне в сауне плохо от горячего воздуха. Ну что за несправедливость?

    Я Веркин пессимизм не разделяла. Я же во всем выгоду ищу:


    - Давай в фитнес-центр махнем, а? Там же душевая — позанимаемся и искупаемся заодно. Пока соседи с тазиками возятся и воду греют, чтобы голову помыть, мы с тобой и позанимаемся, и искупаемся нормально. 

    Вера согласилась, но только после того, как я ей пообещала, что после тренировки домой мы будем возвращаться на такси. Мы собрались духом и решили гулять так гулять: пойдем на аквааробику. Раз уж не хочется педали на велотренажерах крутить и гантели тягать, будем плавать!

    Нас быстренько оформили, направили на осмотр к врачу, выдали справки, что к занятиям допускаемся и вот мы уже возле бассейна. Первое занятие было вводным, а потому почти без воды. Мы просто знакомились с инструктором, изучили основные движения, разогрелись и только потом немного поплавали. 

    Инструктор нам попался просто отличный:

    - Девочки, фитнес — это здорово. Тут же любые мечты исполняются. Главное знать о чем думать! Я всегда говорю: во время занятий визуализируйте свою супер-фигуру, своего супер-жениха или свою супер-работу. Ведь столько энергии впустую тратится. А так и делом занимаешься, и о фигуре заботишься, и мечты исполняешь. 

    Древние не зря говорили, что мечтать нужно часто, но так словно ты и не мечтаешь вовсе. Это довольно сложно понять, но на моих тренировках именно так и происходит. Занимаясь фитнесом, представляйте как после занятия вас встречает ваш молодой человек или как прохожие делают вам комплименты. Вы замечтаетесь, заиграетесь и не заметите как все упражнения сделаете. Ну, а потом и желаемого добьетесь...

    Мы с Веркой послушно кивали головой и визуализировали горячую воду. Такой кайф после работы, после занятий полежать в теплой ванне с эфирными маслами... А воды ещё полторы недели не будет... 

    - Плохие мысли гоним прочь, - инструктор видимо заметила наши вмиг погрустневшие лица, - у меня для этого и упражнение имеется. Ну-ка быстренько все грустные мысли прогнали!

    Мы опять закивали и стали крутить в воде «велосипед», представляя как все плохое от нас убегает, а вот горячая вода наоборот прибывает. 

    Домечтались! Воду дали через сутки после второго занятия. Ремонтные работы планировали две недели проводить, а справились за неделю. А вы говорите, фитнес — это скучно. Фитнес — это весело и даже волшебно... 

    Теперь мы с Веркой верим в визуализацию, обожаем нашу группу, с которой занимаемся аквааэробикой и понимаем тех, кто посещает женские фитнес клубы... Волшебницы одним словом. Теперь вот думаем на акварелакс записаться. С фигурой то сейчас у меня и Верки все в порядке... Пора бы и другие мечты начать исполнять. 







    Категория: Диеты и уход за телом | Добавил: verytruth (14.05.2009) | Автор: Ольга Димина
    Просмотров: 1796 | Рейтинг: 0.0/0 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017