Аутотренинг – путь к гармонии с самим собой
Многие женщины мечтают об одном простом способе, который позволит без усилий сменить пышные формы на стройную талию или же ежедневный стресс на мир в душе. И в действительности такое средство существует.
Оно способно на уровне подсознания бороться с лишними сантиметрами в бедрах, и привести в порядок душевное состояние. Речь идет об аутотренинге, который был изобретен еще в 1932 году немецким психиатром Иоганном Генрихом Шульцем. В те времена подобное открытие казалось незначительным, но со временем этот метод стал приобретать все большую популярность, так как люди постепенно стали ценить силу подсознания и пользоваться его возможностями.
Аутотренинг основан на вхождении в такое состояние, когда установочные фразы оказывают наибольшее влияние на соответствующий центр головного мозга. В принципе на несокрушимой вере основан и эффект плацебо, который представляет собой излечение пациента заведомо бездейственным препаратом. По сути дела процесс аутотренинга – процедура простая, но требующая настойчивости и терпения, такого, которое требуют и , вернее, их посещение, и супермаркеты и другие общественные места с разнополярной энергетикой.
Для качественного осуществления процесс аутотренинга предусматривает два этапа: подготовительный, позволяющий снять барьеры, блокирующие необходимые мозговые центры, и непосредственная работа с подсознанием.
Как говорилось ранее, аутотренинг обладает поразительным эффектом, но лишь в том случае, если тщательно изучить все тонкости этого процесса. Так, прежде всего, необходимо создать особую атмосферу, которая будет способствовать расслаблению и восприятию позитивных мыслеформ. Для этого необходимо удалить все раздражители, включая яркий свет и посторонние шумы.
Следующим шагом будет формирование конкретных фраз-установок, которые воплотит в себе стремления практикующего. К тому же подобная фраза не должна содержать отрицательных формулировок, а лишь короткие утверждения, так как только в этом случае подсознание воспримет все, как нужно.
Основным моментом аутотренинга, все же, является вера в собственные слова и установки – необходимо буквально видеть свершения, которые произойдут всего лишь через несколько сеансов. После таких процедур практикующий сияет, как начищенное – не меньше.
Стоит отметить, что аутотренинг является отличным способом не только снижения веса, но и улучшения общего самочувствия и настроения. Применив всего лишь несколько установочных фраз с самого утра, каждая женщина будет себя чувствовать королевой и выделяться среди других энергетической наполненностью.
