Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Умка - сайт для женщин
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Магия улыбки
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Зонтик от стресса
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Заголовками газет
  • Я привлекаю деньги
  • Мир твой!
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...

  •  

    Копилка Женских Секретов


    Принципы питания от диетолога «Мисс Вселенная»
    15:08


    Девушка Таня с вкусной фамилией Цукерброт на сегодняшний день – ведущий диетолог США. Таня не понаслышке знает, что такое сексуальная привлекательность. Она стала известной, благодаря своей программе F-Factor, и даже состоялась в качестве штатного диетолога конкурса «Мисс Вселенная». А это, между прочим, нелегкая задача – накормить модель так, чтобы она не утратила подиумных статей,  и не заболела, не дай Бог, анорексией.

    По словам Тани Цукерброт, до ее прихода питание девушек-конкурсанток было ужасным и скорее напоминало голодовки узников концентрационных лагерей периода Второй Мировой. Чтобы не набрать вес, несчастные неделями сидели на минералке и лимонаде из лайма, кайенского перца и кленового сиропа, а также испытывали на себе всевозможные плохие диеты. Но Таня положила этому конец, ведь она действительно знает как есть так, чтобы потом не было мучительно больно за внезапно лопнувшие по шву брюки.

    F-Factor Тани Цукерброт придуман был так сказать, для внутреннего пользования. Начав совместную жизнь с мужем, девушка поправилась на целые 11 килограммов. Как большинство наших соотечественниц, Таня не слишком хотела потеть под штангой, поэтому она сдула пыль со своих учебников по диетологии и придумала простые правила, которые и сделали ее впоследствии практически неотличимой на вид от своих подопечных-моделей.

    О правилах Тани Цукерброт эксклюзивно и только для вас рассказывает лучший сайт для женщин female.ru:

    1.Ешь клетчатку с каждым приемом пищи. F – это не то, что Вы подумали, это fiber, клетчатка по-английски. Она наполняет желудок гораздо быстрее, чем другие продукты и продлевает насыщение. Так что 5 порций клетчатки, которая содержится в брокколи, бобах, хрустящих цельнозерновых хлебцах, натуральных кашах – Ваш обязательный минимум.

    2.Пусть питание будет дробным. Нужно есть 5 раз в день. Это защитит Вас от приступов голода и позволит воплотить в реальность мечту о контроле за порциями.

    3.А вот правило «не ешь после шести» приклейте на стену в офисе Вашего главного врага. Оно не работает, особенно если Вы социально активны по вечерам. Последний прием пищи  - белок плюс богатые клетчаткой и антиоксидантами брокколи.

    4.Можно иногда вечером и бокал вина выпить, не обязательно превращаться в зануду. Только пусть вино будет красным сухим. И бокал – это не бутылка, а 150 граммов.

    Книжку Тани Цукерброт «Фактор клетчатки» уже можно найти в русскоязычном варианте. А ее советы как нельзя более соответствуют тому таинственному понятию, которое на слуху у всех нас Здоровый Образ Жизни.

    Елена Селиванова специально для женского сайта Умка






    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017