Йога беременным

Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Мир твой!
  • Я привлекаю деньги
  • Заголовками газет
  • Магия улыбки
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Радуемся вместе с Поллианной

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Йога беременным

    Всем известно, что во время беременности возникают некоторые осложнения в организме у женщины, независимо, вынашивание ребенка или сами роды. Однако, если задастся целью и желанием, то можно избежать не только проблем, но и оздоровить организм в целом. Этот ужасный токсикоз, отеки рук и ног, бесконечная изжога, головная боль и другие неприятности – совсем не норма для здоровой беременной женщины. 

    Существует один прекрасный способ правильно подготовиться к родам, пережить беременность без проблем, с постоянно хорошим настроением и приятным ожиданием рождения маленького чуда. Этот чудодейственный способ – упражнения йоги

    Есть определенный комплекс упражнений, который специально разработан для беременных женщин. И чем раньше, будущая мама начнет заниматься йогой, тем больше гарантий, что ее самочувствие будет прекрасным на протяжении всех девяти месяцев. Никаких осложнений не возникнет, да и сами роды пройдут быстро и безболезненно. 

    Благодаря этим специальным упражнениям, женщина сможет избежать таких проблем, как лишний вес, боли в спине и даже научиться снимать проявления токсикоза. Если йогой заниматься регулярно, то после родов женщина не столкнется с таким недугом, как растяжки. Это не спорт, не гимнастика, не танцы. Йога – это пополнение запасов энергии в организме и благотворное воздействие на все органы в целом. Йога способна реализовать те силы, о которых женщина даже и не подозревала, укрепить волю и подчинить ей всё то, что с ней происходит. 

    Позы йоги хорошо укрепляют стенки матки. В них нет никаких резких движений, а значит, риску, ребенок никакому не подвергается. Йога улучшает кровообращение, укрепляет мышцы таза, тренирует позвоночник и создает необходимое пространство для движения ребенка. 

    Если вы страдаете отеками ног, варикозным расширением вен, онемением конечностей – займитесь йогой с первого триместра беременности. Благодаря терапевтическому эффекту, кровообращение в руках, ногах и бедрах придет в норму. 

    Занимаясь йогой, женщина учится управлять дыханием, сбрасывать напряжение со всего тела и полностью расслабляться. Йога способствует достижению состояния умиротворения, спокойствия. Женщина полностью отстраняется от негативных мыслей и эмоций. Совершенно перестает бояться родов, и наоборот, ждет их с нетерпением. 

    Регулярное выполнение комплекса упражнений дает быстрый позитивный результат, как на физическом уровне, так и на психологическом. 

    Если вы раньше никогда не увлекались йогой – не беда. Начать никогда не поздно
    . Однако, перед тем как приступить к выполнению упражнений необходимо проконсультироваться в с акушером – гинекологом. Если у вас нет никаких противопоказаний, и чувствуете вы себя прекрасно – начинайте заниматься. Изучите специальную программу и наслаждайтесь процессом и результатом! 

    Статья подготовлена по материалам сайта: занятия йогой в Москве. Пусть ваша беременность приносит вам только радость!




    Категория: Я скоро стану мамой | Добавил: verytruth (29.04.2009) | Автор: Ксения Владимирова
    Просмотров: 2149 | Рейтинг: 0.0/0 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017