Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Мир твой!
  • Магия улыбки
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Дневник достижений
  • Заголовками газет
  • Не ныряйте глубоко... в позитив
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Как сделать плоским живот

    сделать плоским животПлоский живот – мечта большинства женщин. Упругий животик хорошо смотрится с джинсами на бедрах и красивым топиком. Его не нужно прятать под одеждой, с ним можно не стесняться ходить в бассейн, да и вообще можно позволить себе практически любой наряд. 

    Выпуклый животик бывает не только у располневших дам. Даже худышки не застрахованы от свисающего животика и некрасивых складок. Для женщины жировая прослойка в 2,5 сантиметра – это нормальное физиологическое явление. Не стоит сбрасывать лишний вес, ведь можно просто подтянуть мышцы. 

    Нам помогут:

    1. Правильное питание 

    Никаких диет и перееданий. Все должно быть в меру. Как только вы почувствуете голод, запишите свои эмоции на листке бумаги и только потом садитесь за стол. Не воруйте еду у самих себя. Если вы хотите устроить себе праздник живота, сделайте его с помощью разнообразия некалорийной и полезной еды. Перед тем как отправить очередной кусок пищи в рот, хорошенько подумайте: какую пользу она вам принесет. Если вам ни к чему горы булочек и сосисок, избавьтесь от них и питайтесь тем, что вы любите. 

    2. Аромамассаж

    Для того чтобы сделать свой животик упругим, сделайте массаж с миндальным маслом и маслом фенхеля. Смешайте 2 столовые ложки миндального масла с 5 каплями масла фенхеля и в течении 10-15 минут помассажируйте кожу. Фенхель поможет избавиться от токсинов и укрепит мышцы. 

    Для восстановления эластичности и упругости кожи сделайте массаж с розмариновым маслом. После горячей ванны не вытираясь похлопайте руками по животу и затем энергично вотрите в него смесь для массажа. Для приготовления смеси смешайте 7 капель розмаринового масла с 15 мл масла-основы (подойдет масло из виноградных косточек, или масло сладкого миндаля). 

    3. Специальные упражнения


    Делайте каждый день по 10-15 наклонов в стороны и вниз, к ногам. Если вам не нравится качать пресс, займитесь восточными танцами или просто танцуйте под любимую музыку. Не позволяйте лени управлять вами и тогда у вас все обязательно получится. 










    Категория: Диеты и уход за телом | Добавил: verytruth (20.10.2008) | Автор: Весна Строева
    Просмотров: 6089 | Рейтинг: 0.0/0 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017