Прогоняем стресс

Письмо из будущего - отправь себе послание

100 причин для любви к себе

Чем порадовать своего любимого?

Ритуалы для привлечения денег
Привет, Гость | RSS
| Регистрация | Вход
Женский сайт Умка
СЕКРЕТЫ ВОЛШЕБНОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ
НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ГОРЯЧО! КРАСОТА ДОМ ЛЮБОВЬ ВОЛШЕБСТВО МАТЕРИНСТВО РУКОДЕЛИЕ АРОМАТЕРАПИЯ

  • Топ-5 книг по управлению судьбой
  • Утилизация отходов: работа над ошибками
  • Временное сыроедение для похудения
  • 10 необычных способов применения чайных пакетиков
  • Обыкновенная власть «слабой» женщины
  • Потребляй, но проверяй
  • Как легко перейти на сыроедение



  • Топ-5 книг по похудению


    Диета Лисси Муссы: суть методики и собственный опыт
  • Заголовками газет
  • Зонтик от стресса
  • Кролики - это хорошо или плохо?!
  • Точка отсчета в прикладном волшебстве
  • Радуемся вместе с Поллианной
  • Мир твой!
  • Ушли из дома, чтобы найти себя...
  • Снимите это немедленно: плохую одежду и мрачные мысли!
  • Я трачу деньги, а мир становится лучше!
  • Не ныряйте глубоко... в позитив

  •  

    Копилка Женских Секретов



    Прогоняем стресс

    Морщинки на лице, усталость кожи, больные от постоянного напряжения глаза – вот основные признаки старения женщины. А появляются они не только с течением времени, но и вследствие перенесенных стрессов, неумение расслабиться усугубляет все эти факторы, и женщина выглядит старше своих лет. Наши рекомендации помогут вам расслабиться, отдохнуть, вы будете не только выглядеть лучше, но и чувствовать себя моложе.

    1. Радуем глаза. Все мы радуемся при появлении солнышка, особенно после затяжных дождей. Создадим себе солнечное окружение посреди серых будней: яркие оранжевые или желтые занавески, ваза с апельсинами и бананами на столе, и наконец одежда таких оттенков - это отличная цветотерапия, которая не просто радует глаз, а повышает настроение.

    2. Приятные воспоминания. Все радостные события мы стараемся запечатлеть на фото и видео, посмотрите их, устройте для себя вечер воспоминаний тех дней, когда вам было хорошо, легко и весело.

    3. Зажжем свечи. Искусственный свет напрягает глаза, делает все вокруг безжалостно четким, долой его. Свеча всегда была одним из атрибутов романтики, таинственности, глядя на огонь свечей, вы ощутите умиротворение и спокойствие.

    4. Массаж. Сидячая работа, постоянный застой в мышцах, или наоборот работа на ногах, бесконечная беготня и физическое напряжение, и в том и в другом случае просто необходим массаж.

    5. Самомассаж. Если вы не можете себе позволить сходить к профессиональному массажисту, раз в неделю помассируйте себя обыкновенной мочалкой. Жесткая мочалка из сизали хорошо очистит кожу от омертвевших клеток кожи разгонит кровь по мышцам. Также можно проделать легкий массаж с помощью расчески. Для этого проведите ей по рукам в направлении сердца. Это простое действие поможет успокоиться после нервного перенапряжения.

    6. Ножная ванна. Снимаем напряжение с ног. Для этого делаем теплую ванночку  с ароматическими маслами: масло чайного дерева снимет усталость, розмарин и эвкалипт избавят от отеков. Более подробные рецепты в статье: ванночки для ног.

    7. Посещение косметического салона. Займитесь собой, отгоните прочь все тревоги за близких, побалуйте себя любимую. Зачастую косметолог не только улучшает вашу внешность, но и возвращает веру в себя. Ваша самооценка повысится и это обязательно отразится на отношении к вам окружающих.

    8. Не плачь - танцуй! Движение, физические упражнения разгонят тоскливое настроение. Включите музыку, подвижный танец будет для вас и прекрасной зарядкой и успокаивающим средством одновременно. Все плохие мысли просто повылетают из вашей головы.

    9. Травяной чай. Сейчас на прилавках появилось множество сортов чая, каждый по своему вкусу может найти для себя и тонизирующий и успокаивающий, особенно хорошо успокаивает чай с мелиссой, ромашкой, валерианой. Причем здесь важен не только вкус, но и запах.

    10. Утро вечера - мудренее! И конечно одним из главных антистрессовых лекарств является сон. Именно от недосыпа у нас бывает плохое настроение и даже головные боли. Не отказывайтесь от сна, 8-9 часов и вы бодры, красивы и готовы к завоеванию новых вершин в карьере и покорению сердец.





    Категория: Диеты и уход за телом | Добавил: verytruth (23.04.2009) | Автор: mahaon
    Просмотров: 1787 | Рейтинг: 5.0/1 |

    НАПИСАТЬ НАМ | О САЙТЕ | ГЛАВНАЯ | РЕКЛАМА НА САЙТЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН
    Copyright Умка - сайт для женщин: перепечатка материалов без разрешения администрации сайта запрещена © 2017